Promueve IMSS Hidalgo Hábitos Saludables Para Fortalecer Salud Mental
Pachuca, Hgo., 2 de septiembre de 2026.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a la población a realizar actividades orientadas al cuidado de la salud mental, al reconocerla como fundamento esencial para el bienestar individual y el funcionamiento armónico de la comunidad.
La salud mental incide de manera directa en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos en la vida cotidiana. Su cuidado resulta esencial en todas las etapas de la vida; sin embargo, durante la adolescencia y la juventud adquiere especial relevancia debido a los cambios físicos, hormonales y emocionales característicos de este periodo.
Los trastornos mentales se originan por múltiples factores que afectan a la población sin distinción de raza, género o edad. Generalmente se relacionan con aspectos genéticos, psicológicos, neurológicos, ambientales o sociales.
“La atención oportuna de la salud mental requiere una valoración integral y, cuando está indicado, la intervención coordinada de profesionales de medicina, psicología clínica y psiquiatría, de acuerdo con las necesidades de cada persona y con intervenciones sustentadas en evidencia científica. Los trastornos mentales son condiciones de salud tratables; buscar atención psicológica o psiquiátrica no es signo de debilidad, sino un acto de responsabilidad con el propio bienestar”, señaló la psicóloga Maile Hurtado Pérez, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 del IMSS en Hidalgo.
Indicó algunas recomendaciones para disfrutar de una buena salud mental: tener buenos hábitos alimenticios; realizar ejercicio con regularidad; conservar buenas relaciones interpersonales; disminuir el consumo de alcohol y cigarro; dormir como mínimo de 8 horas diarias; realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas; fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés.
“La salud mental constituye un componente esencial de la salud integral y representa una prioridad para el IMSS, por ello la institución promueve el autocuidado como estrategia para favorecer la identificación y regulación adecuada de las emociones, así como la implementación de acciones individuales orientadas a preservar el bienestar psicológico”, subrayó la psicóloga Hurtado Pérez.
La población derechohabiente puede acudir a los Módulos PrevenIMSS ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), donde se realizan detecciones sistemáticas de depresión, ansiedad, psicosis, trastornos de conducta en población infantil y adolescente, así como tamizajes de conducta suicida y autolesiva. Asimismo, en los Hospitales Generales de Zona se cuenta con servicios de consulta externa de psicología clínica y psiquiatría.
