Invita IMSS Hidalgo a Hacer Uso de Bicicleta Para Mejorar La Salud
Pachuca, Hgo., 5 de junio de 2026.-En el marco del Día Mundial de la Bicicleta, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo destaca los beneficios a la salud de esta práctica deportiva, además de ser un medio de transporte económico, ecológico y sustentable.
El jefe de la Oficina de Cultura Física y Deporte de la Jefatura de Salud en el Trabajo, Prestaciones Económicas y Sociales, Jonathan Meneses Ghenno, del IMSS en la entidad afirmó que, el uso regular de la bicicleta representa un beneficio importante al sistema cardiovascular y respiratorio, además de la mejora en el estado general de salud.
Dentro de los beneficios del ciclismo se encuentran:
– Cuidado articular: Evita los impactos fuertes en rodillas y tobillos.
-Tonificación muscular: Activa intensamente cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
– Sistema inmune: Refuerza las defensas naturales del organismo.
– Reducción del estrés: Disminuye drásticamente los niveles de cortisol.
– Combate la depresión: Libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo diario.
– Mejora el sueño: Estabiliza el ritmo biológico y ayuda a dormir mejor.
– Función cognitiva: Estimula la agilidad mental
“El uso cotidiano de la bicicleta contribuye a la movilidad sustentable, una reducción directa de emisiones contaminantes y gases de efecto invernadero, además fomentar el uso de la bicicleta es una medida sencilla con un impacto significativo”, subrayó Meneses Gheno.
Es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones al hacer uso de la bicicleta, ajustar asiento, pedales y manubrio, mantener los hombros hacia atrás y los codos flexionados, usar casco y buscar metas alcanzables son pasos que previenen lesiones.
El IMSS en Hidalgo llama a la población a adoptar hábitos que favorezcan una vida activa, hacer ejercicio de manera regular genera importantes beneficios para la salud a corto y largo plazo, además de mantener una alimentación saludable e hidratación correcta.
