El Autocuidado Como Estrategia Contra La Violencia Hacia Las Mujeres
-Arranca IHM la campaña #MiBienestarImporta
Pachuca, Hgo., 8 de marzo de 2026.-En el marco del Día Internacional de las Mujeres, este 8 de marzo el Instituto Hidalguense de las Mujeres (IHM) arranca la campaña “El autocuidado, un derecho humano. Mi bienestar importa”, con el fin de sensibilizarlas sobre la importancia de ejercerlo como herramienta para prevenir la violencia, fortalecer su autonomía y su bienestar integral.
Las actividades de cuidado están intrínsecamente ligadas con el bienestar, la reproducción y la subsistencia de las sociedades. En 2025 la Corte Interamericana de Derechos Humanos reconoció el cuidado como un derecho humano, bajo tres dimensiones: cuidar, ser cuidado y el autocuidado, definido como la capacidad de las personas de procurar su bienestar.
Sin embargo, históricamente este trabajo se ha asignado a las familias y específicamente a las mujeres, sin remuneración ni reconocimiento social, en detrimento de su salud, su tiempo y su calidad de vida, por lo que esta campaña busca informar y motivarlas a tomar acción.
En México, según la Encuesta Nacional para el Sistema de Cuidados (ENASIC), de los 31.7 millones de personas de 15 años y más que brindan cuidados a integrantes de su hogar o de otros hogares, 75.1 por ciento son mujeres y 24.9 por ciento, hombres.
La Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo (ENUT) 2024, registró que las mujeres dedican 39.7 horas a la semana al trabajo de cuidados, mientras los hombres sólo 18.2. La brecha es de 21.5 horas semanales.
Desde el ámbito internacional y nacional, se empujan acciones que coloquen los cuidados como prioridad, desde un enfoque de igualdad y corresponsabilidad entre el Estado, las familias y la sociedad.
El IHM se suma con capacitación al funcionariado para impulsar políticas de cuidados en los territorios. A través de los Centros LIBRE (Libertad, Igualdad, Bienestar y Emancipación), promueve los derechos de las mujeres; fortalece su autoestima con procesos psicológicos; acerca herramientas productivas para su autonomía económica; las representa en su derecho a la justicia, crea y acompaña redes de mujeres donde ellas son protagonistas de su desarrollo.
