{"id":67047,"date":"2025-01-05T07:54:21","date_gmt":"2025-01-05T07:54:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=67047"},"modified":"2025-01-05T17:55:16","modified_gmt":"2025-01-05T17:55:16","slug":"promueve-imss-hidalgo-habitos-saludables-para-un-ano-nuevo-lleno-de-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=67047","title":{"rendered":"Promueve IMSS Hidalgo H\u00e1bitos Saludables Para Un A\u00f1o Nuevo Lleno de Bienestar"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"67047\" class=\"elementor elementor-67047\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c09b8f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c09b8f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955a561\" data-id=\"955a561\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ce869c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ce869c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.2 - 29-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 4 de enero de 2025.- <\/strong>Con la llegada del nuevo a\u00f1o, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la poblaci\u00f3n a aprovechar este momento para establecer metas saludables que contribuyan al bienestar integral, el primer paso para lograr un estilo de vida saludable es establecer metas claras y alcanzables, es fundamental hacerlas de manera realista, tomando en cuenta nuestras necesidades y condiciones particulares.<\/p><p>La doctora Llurely Cristina Islas T\u00e9llez, coordinadora m\u00e9dica auxiliar de Salud P\u00fablica del IMSS en Hidalgo, destac\u00f3 la importancia de tomar decisiones conscientes para mejorar la salud, como dejar de fumar, mejorar la alimentaci\u00f3n, hacer ejercicio, reducir el estr\u00e9s y priorizar la salud mental.<\/p><p>Entre las recomendaciones clave para este 2025, la especialista destac\u00f3 la importancia de mejorar los h\u00e1bitos alimenticios. Una dieta balanceada rica en frutas, verduras, prote\u00ednas magras y granos enteros es fundamental para mantener una buena salud. Tambi\u00e9n es clave reducir el consumo de az\u00facares, grasas saturadas y sal.<\/p><p>\u201cLa nutrici\u00f3n adecuada favorece el buen funcionamiento del organismo y previene enfermedades como: la obesidad, la diabetes y las enfermedades del coraz\u00f3n\u201d, explic\u00f3 la coordinadora m\u00e9dica auxiliar.<\/p><p>El ejercicio regular es otro pilar fundamental para mantener una vida saludable. La doctora Islas T\u00e9llez enfatiz\u00f3 que, incorporar ejercicio en la rutina diaria como: caminar, subir escaleras o practicar yoga, puede tener grandes beneficios. &#8220;El ejercicio no solo mejora la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n tiene efectos positivos en la salud mental&#8221;, asegur\u00f3.<\/p><p>Asimismo, la salud mental y emocional es otro aspecto crucial para el bienestar general, por lo que es importante buscar actividades de esparcimiento para reducir el estr\u00e9s, practicar la meditaci\u00f3n, establecer l\u00edmites saludables y dedicar tiempo para uno mismo.<\/p><p>El IMSS en Hidalgo invita a la poblaci\u00f3n a acudir a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para recibir orientaci\u00f3n personalizada, establecer metas de salud y comenzar el a\u00f1o con una mejor perspectiva de bienestar. Las Unidades del IMSS cuentan con equipos de salud capacitados para ofrecer la informaci\u00f3n necesaria sobre c\u00f3mo cuidar de nuestra salud en este 9 a\u00f1o.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 4 de enero de 2025.- Con la llegada del nuevo a\u00f1o, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la poblaci\u00f3n a aprovechar este momento para establecer metas saludables que contribuyan al bienestar integral, el primer paso para lograr un estilo de vida saludable es establecer metas claras y alcanzables, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67047"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67047"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67052,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67047\/revisions\/67052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}