{"id":64685,"date":"2024-12-06T09:10:07","date_gmt":"2024-12-06T09:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=64685"},"modified":"2024-12-06T18:10:53","modified_gmt":"2024-12-06T18:10:53","slug":"recomienda-imss-hidalgo-consumir-frutas-con-vitamina-c-para-prevenir-de-enfermedades-respiratorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=64685","title":{"rendered":"Recomienda IMSS Hidalgo Consumir Frutas Con Vitamina C Para Prevenir de Enfermedades Respiratorias"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"64685\" class=\"elementor elementor-64685\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c09b8f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c09b8f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955a561\" data-id=\"955a561\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ce869c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ce869c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.2 - 29-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 5 de diciembre de 2024.- <\/strong>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a la poblaci\u00f3n en general incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, ya que con los cambios dr\u00e1sticos de temperatura se debilitan las defensas principalmente en menores de 5 a\u00f1os, adultos mayores de 60 a\u00f1os, mujeres embarazadas y personas con enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas como hipertensi\u00f3n o diabetes mellitus.<\/p><p>El consumo de estos sirve para mantener al sistema inmune y protege al organismo de enfermedades de las v\u00edas respiratorias como: gripe com\u00fan, tos, influenza o asma, adem\u00e1s de que es una alternativa accesible y de bajo costo.<\/p><p>La coordinadora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del IMSS en Hidalgo, Mireya Vel\u00e1zquez Serrano, mencion\u00f3 que, \u201cmantener una alimentaci\u00f3n balanceada es fundamental y sobre todo aprovechar los antioxidantes y la vitamina C que ofrecen algunos alimentos, adem\u00e1s de que contribuye a disminuir los s\u00edntomas cuando ya se ha contra\u00eddo una infecci\u00f3n\u201d.<\/p><p>Entre las principales frutas y verduras que contienen esta vitamina son: las naranjas, toronjas, limones, kiwi, guayaba, pi\u00f1a, br\u00f3coli, col, coliflor, espinacas, jitomate, pimientos rojos, entre otros; adem\u00e1s, es importante tomar de 1 a 1.5 litros de agua diariamente, ya que mejora la funci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias.<\/p><p>\u201cOtras acciones de autocuidado son: mantener una higiene constante de manos con agua y jab\u00f3n o con gel antibacterial; utilizar cubrebocas en espacios con poca ventilaci\u00f3n, abrigarse con chamarra, bufanda, gorro y guantes para mantener la temperatura corporal y mantener completo el esquema de vacunaci\u00f3n\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Vel\u00e1zquez Serrano.\u00a0<\/p><p>En caso de presentar s\u00edntomas como: tos, congesti\u00f3n nasal, fiebre y malestar en general, debe acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) u Hospital General de Zona (HGZ) para solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica y que se le brinde el tratamiento adecuado.<\/p><p>Para el IMSS en la entidad es fundamental que la poblaci\u00f3n salvaguarde su integridad en esta \u00e9poca en la que la temperatura ambiental disminuye constantemente, por ello, comparte estas alternativas para evitar complicaciones en las v\u00edas respiratorias.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 5 de diciembre de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a la poblaci\u00f3n en general incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, ya que con los cambios dr\u00e1sticos de temperatura se debilitan las defensas principalmente en menores de 5 a\u00f1os, adultos mayores de 60 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64687,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64685"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64690,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64685\/revisions\/64690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/64687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=64685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=64685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}