{"id":109528,"date":"2026-04-20T08:16:56","date_gmt":"2026-04-20T08:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=109528"},"modified":"2026-04-20T14:17:52","modified_gmt":"2026-04-20T14:17:52","slug":"informa-imss-hidalgo-ejercicio-fisico-mejora-calidad-de-vida-de-pacientes-hipertensos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=109528","title":{"rendered":"Informa Imss Hidalgo: Ejercicio F\u00edsico Mejora Calidad de Vida de Pacientes Hipertensos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"109528\" class=\"elementor elementor-109528\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c09b8f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c09b8f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955a561\" data-id=\"955a561\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ce869c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ce869c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.2 - 29-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 19 de abril de 2026.-<\/strong>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica para mejorar el estado de salud en pacientes que han sido diagnosticados con hipertensi\u00f3n.<\/p><p>La hipertensi\u00f3n arterial es una enfermedad cr\u00f3nica en la que aumenta la presi\u00f3n con la que el coraz\u00f3n bombea sangre a las arterias para que circule por todo el cuerpo, el sobrepeso y la obesidad son factores que producen alta tensi\u00f3n arterial.<\/p><p>Existen diversos tipos de actividades que son recomendables para mantener un coraz\u00f3n sano, entre las que se encuentran caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al d\u00eda, por lo menos de tres a cinco d\u00edas por semana, refiri\u00f3 la doctora Nancy Massiel Sauza Islas, directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 25, del IMSS, en Mineral del Monte.<\/p><p>\u201cLa mayor\u00eda de las personas que padecen hipertensi\u00f3n arterial no lo saben, por lo que es importante acudir a su detecci\u00f3n en los servicios de PrevenIMSS, algunos pacientes si presentan s\u00edntomas como dolor de cabeza intenso y constante, mareo, zumbido en o\u00eddos, visi\u00f3n borrosa, sensaci\u00f3n de ver lucecitas y tobillos hinchados\u201d, indic\u00f3 la directora de la UMF.<\/p><p>Los beneficios del ejercicio son:<\/p><p>Reducci\u00f3n de los valores de tensi\u00f3n arterial<\/p><p>Sensaci\u00f3n de mejor\u00eda f\u00edsica<\/p><p>Mantenimiento del peso corporal y prevenci\u00f3n de la obesidad.<\/p><p>Mejora en la funci\u00f3n cardiovascular.<\/p><p>Prevenci\u00f3n de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s.<\/p><p>Controlar la tensi\u00f3n arterial, niveles de colesterol y glucosa.<\/p><p>La doctora Sauza Islas subray\u00f3 que es importante consultar a su m\u00e9dico familiar antes de comenzar un programa de ejercicio f\u00edsico, adem\u00e1s de mantener alimentaci\u00f3n correcta basada en el plato del bien comer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 19 de abril de 2026.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica para mejorar el estado de salud en pacientes que han sido diagnosticados con hipertensi\u00f3n. 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