{"id":108692,"date":"2026-04-12T10:21:10","date_gmt":"2026-04-12T10:21:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=108692"},"modified":"2026-04-12T20:22:19","modified_gmt":"2026-04-12T20:22:19","slug":"llama-imss-hidalgo-adoptar-una-alimentacion-saludable-para-un-buen-regreso-a-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=108692","title":{"rendered":"Llama IMSS Hidalgo Adoptar Una Alimentaci\u00f3n Saludable Para un Buen Regreso a Clases"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"108692\" class=\"elementor elementor-108692\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c09b8f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c09b8f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955a561\" data-id=\"955a561\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ce869c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ce869c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.2 - 29-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 11 de abril de 2026.-<\/strong>Las vacaciones para los alumnos de educaci\u00f3n b\u00e1sica est\u00e1n por concluir, por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a los padres de familia retomar h\u00e1bitos saludables para un mejor regreso a la actividad escolar.<\/p><p>Fijar horarios para levantarse, dormir, hacer las tareas, mantener una estrecha comunicaci\u00f3n con los menores y docentes tendr\u00e1 efectos positivos en cuanto al rendimiento escolar y cognitivo de los estudiantes.<\/p><p>Durante la pausa vacacional la mayor\u00eda de ni\u00f1os y ni\u00f1as abandonaron sus rutinas alimentarias, por lo que se recomienda la ingesta de los 3 principales grupos de alimentos del Plato del Bien Comer del IMSS: la mitad del plato con verduras y frutas de temporada, una cuarta parte, con alimentos de origen animal y la otra cuarta parte, con leguminosas y cereales.<\/p><p>La coordinadora de nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica del IMSS en Hidalgo, Mireya Vel\u00e1zquez Serrano explic\u00f3 que, para la alimentaci\u00f3n que se realiza en los tiempos de receso, se deben incluir vegetales con prote\u00edna, tales como, pepino, zanahoria, j\u00edcama, yogurt bajo en grasa, nueces o almendras y sumar el consumo de agua simple potable, de 4 a 7 vasos al d\u00eda.<\/p><p>Los menores deben estar informados con respecto al dise\u00f1o de su alimentaci\u00f3n con la finalidad de que tomen decisiones saludables d\u00e1ndoles la oportunidad de elegir alimentos sanos<\/p><p>Vel\u00e1zquez Serrano invit\u00f3 a los padres a priorizar alimentos que contengan, calcio, magnesio, potasio y fibras para evitar problemas de sobrepeso, obesidad y desnutrici\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 11 de abril de 2026.-Las vacaciones para los alumnos de educaci\u00f3n b\u00e1sica est\u00e1n por concluir, por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a los padres de familia retomar h\u00e1bitos saludables para un mejor regreso a la actividad escolar. 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