{"id":104898,"date":"2026-02-28T09:09:30","date_gmt":"2026-02-28T09:09:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=104898"},"modified":"2026-02-28T19:10:24","modified_gmt":"2026-02-28T19:10:24","slug":"yoga-y-sonoterapia-emocional-en-el-parque-ecologico-cubitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/?p=104898","title":{"rendered":"Yoga y Sonoterapia Emocional en el Parque Ecol\u00f3gico Cubitos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"104898\" class=\"elementor elementor-104898\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c09b8f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c09b8f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955a561\" data-id=\"955a561\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ce869c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ce869c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.2 - 29-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>*Se imparten los s\u00e1bado por la ma\u00f1ana, mediante una simb\u00f3lica cuota de recuperaci\u00f3n <\/strong><\/p><p><strong>Pachuca, Hgo., 27 de febrero de 2026.-<\/strong>Con el objetivo de promover el bienestar emocional y la salud integral de la poblaci\u00f3n, la Secretar\u00eda de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), a cargo de Monica Patricia Mixtega Trejo, invita al p\u00fablico en general a participar en las clases de yoga y sonoterapia en las emociones que se realizan en el Parque Ecol\u00f3gico Cubitos (PEC), un espacio natural dise\u00f1ado para la relajaci\u00f3n y la conexi\u00f3n interior.<\/p><p>Estas sesiones son impartidas, respectivamente, por M\u00f3nica Hayde\u00e9 Pantoja Galicia, instructora de kundalini yoga desde hace 16 a\u00f1os y Yetlanezi Mendoza Jansch, m\u00fasica profesional quien desde hace un a\u00f1o brinda pr\u00e1ctica terap\u00e9utica en el PEC utilizando instrumentos como handpan, cuencos tibetanos y la voz como herramientas de sanaci\u00f3n.<\/p><p>La maestra M\u00f3nica Hayde\u00e9 Pantoja invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a sumarse a sus clases, que combinan posturas f\u00edsicas, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n, a fin de fortalecer la salud f\u00edsica, mental y emocional.<\/p><p>Indic\u00f3 que es una pr\u00e1ctica completa y accesible para todas las edades \u2014desde ni\u00f1as y ni\u00f1os a partir de los tres a\u00f1os, hasta personas adultas mayores\u2014, ya que cada ejercicio se realiza respetando el ritmo y las capacidades de cada asistente.<\/p><p>Destac\u00f3 que entre los principales beneficios de esta disciplina se encuentra el fortalecimiento de los sistemas nervioso, linf\u00e1tico e inmune, lo cual contribuye a mejorar la salud en general y a desarrollar mayor equilibrio tanto emocional como mental.<\/p><p>Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que el yoga va m\u00e1s all\u00e1 de las posturas f\u00edsicas, pues es una pr\u00e1ctica de atenci\u00f3n plena que permite llevar la conciencia al momento presente a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n, el movimiento y la observaci\u00f3n de las sensaciones corporales y las emociones.<\/p><p>\u201cQuiero invitarlos a tener la experiencia de una clase al aire libre en este hermoso espacio, en contacto con la naturaleza, en medio de toda esta vegetaci\u00f3n. Yo les comparto siempre el sonido de los cuencos de cuarzo entonces estamos en armon\u00eda con los sonidos de la naturaleza, los sonidos de los cuencos del gong para llegar a ese estado relajado que todos queremos acceder, ese sentirte en calma, sentirte en paz, sentirte sereno\u201d, manifest\u00f3.<\/p><p>Indic\u00f3 que para asistir s\u00f3lo se requiere llevar tapete de yoga o, en caso de contar con \u00e9l, una cobija gruesa, ropa c\u00f3moda y una botella de agua para mantenerse hidratado. Subray\u00f3 que cada participante realiza los ejercicios de acuerdo con sus propias posibilidades, sin forzarse ni lesionarse.<\/p><p>Por otra parte, Yetlanezi Mendoza Jansch explic\u00f3 que la sonoterapia permite \u201cdesencriptar\u201d las emociones contenidas, disminuir el estr\u00e9s y recuperar la calma interior. Destac\u00f3 que la voz es un medio curativo, ya que ayuda a equilibrar el nervio vago, conectado con los \u00f3rganos, lo que contribuye a reducir los niveles de tensi\u00f3n acumulada.<\/p><p>Asimismo, resalt\u00f3 la importancia de integrar el sonido en espacios de bienestar emocional, especialmente en un contexto social marcado por el estr\u00e9s y el uso excesivo de la tecnolog\u00eda. Indic\u00f3 que estas pr\u00e1cticas favorecen la comunicaci\u00f3n, fortalecen la seguridad personal y ayudan a liberar emociones a trav\u00e9s de mantras y meditaciones guiadas.<\/p><p>Detall\u00f3 que estas clases est\u00e1n abiertas a personas de todas las edades, y se realizan en un ambiente de respeto y tranquilidad. Adem\u00e1s, subray\u00f3 que la participaci\u00f3n masculina es fundamental, ya que muchas veces los hombres contienen sus emociones, lo que, con el tiempo, puede afectar su salud.<\/p><p>Asimismo, mencion\u00f3 que las sesiones representan una oportunidad para que la poblaci\u00f3n se relaje, encuentre paz interior y fortalezca su bienestar emocional en contacto con la naturaleza. Para asistir a esta terapia se recomienda llevar tapete, cobija y coj\u00edn de meditaci\u00f3n.<\/p><p>Se invita al p\u00fablico en general a acudir todos los s\u00e1bados a las clases de yoga de 8:00 a 9:30 de la ma\u00f1ana; y a las de sonoterapia en las emociones a partir de las 11:00 horas para vivir una experiencia de reconexi\u00f3n con el interior y la naturaleza. Para acceder a estas clases se tiene una cuota de recuperaci\u00f3n cuyo monto es voluntario.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Se imparten los s\u00e1bado por la ma\u00f1ana, mediante una simb\u00f3lica cuota de recuperaci\u00f3n Pachuca, Hgo., 27 de febrero de 2026.-Con el objetivo de promover el bienestar emocional y la salud integral de la poblaci\u00f3n, la Secretar\u00eda de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), a cargo de Monica Patricia Mixtega Trejo, invita al p\u00fablico [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":104900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=104898"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104903,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104898\/revisions\/104903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/104900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=104898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=104898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarionoti7.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=104898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}